对董禹汐医生皮肤讲座《怎样科学应对皮肤衰老》内容的梳理

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

怎样科学应对皮肤衰老：止损和修复/护肤品和医美

一 、护肤品抗老：

1
、防晒霜

一年四季阴天晴天无差别防晒 ，均匀涂抹
，用量足够（每次一个硬币大小），及时补涂 ，2～3小时涂抹一次 。带妆补涂可以选择带防晒的粉饼、粉底 、矿物质防晒粉刷或者防晒喷雾
。spf30以上皆可。普通防晒霜用洗面奶即可
，防水防汗的需要辅助卸妆水，避免过度清洁 。毛孔都是皮肤自己产生的东西和外面涂了什么关系不大
。使用后没有出现泛红刺痛瘙痒的情况就可以持续使用。

2
、护肤品修复：松弛问题不是皮肤问题 ，护肤品解决不了 。是皮肤脂肪骨骼的问题
。按摩刮痧手法都是没用用的，只是几分钟的作用而已
，这部分只能靠医美解决。皱纹和暗沉护肤品是可以有所改善的 。动态纹，通常是做表情的时候才会出现的 ，幅度不大不用担心
，要担心的是静态纹如果我们反复做一些表情挤压，动态纹就会转化为静态纹。

关注成分：

抗皱：1、维A醇（视黄醇）／醛／酯 ，护肤品中使用维A醇（视黄醇）／醛／酯类成分
，可以增加皮肤皮层的厚度，调整皮肤的代谢速率 ，让皮肤更有活力了
，促进胶原蛋白的产生，体现出来的效果就是改善皮肤细纹 ，皮肤外观更平滑
，恢复弹性
。2 、三肽或者五肽，比如棕榈酰三肽 ，对眼周的皱纹
、颈纹都有效果；对泪沟、法令纹没用，这类皱纹很难通过护肤品改善。

暗沉：1 、酸类（果酸、水杨酸
、乳酸、柠檬酸）：帮助角质层更快地代谢
，加速已经形成的色素随着角质层的代谢更快地脱落，黑的皮肤更快白回来；2 、烟酰胺 ，抑制黑色素向皮肤中间转移的过程
，也可以减缓暗沉的过程；3
、维生素C，美白的成分发生在色素形成的更早期 ，减慢或抑制黑色素形成的发生 。不管怎么美白都不会比你最白的皮肤还白
。美白面膜
，面膜就是护肤品，面膜的润湿和包裹作用在一定程度上可以促进渗透 ，同样浓度的精华液做成面膜的形式
，单位时间内面膜可以促进精华吸收到角质层的成分更多，但精华中的浓度往往无从可考 ，市面上大部分的面膜浓度都不是很高。美白面膜仪式性大于功效性 。面膜不要频繁使用
，使用时间也不要过长，单次不要超过20分钟 ，否则反而会影响皮肤健康
。美白面膜可用可不用。

3、护肤品的极简选择方案：1 、选知名度高的品牌，知名品牌意味着看不见的配方
、工艺等更有保障；2、优先选择欧洲日本的产品
，谨慎选择韩国的护肤品，欧洲日本监管条例比较严格 ，韩国的护肤品成分比较复杂难以控制；3 、想要更有性价比
，查询小品牌的母品牌 。

二
、医美

主要风险不来自项目本身，来自于不正规场所不正规治疗
。理性选择医学美容机构 ，选机构公立三甲医院皮肤科；选医生（硬件：医生的职业证书；软件：对美的理解）

抗老类的医美项目

1、抗皱：肉毒素注射
，改善表情挤压造成的动态皱纹，A型肉毒素40～60岁左右 ，随着时间会慢慢代谢
，局部通常为6个月左右，若想保持 ，建议半年到一年注射一次。

2 、色素问题：光子嫩肤
、传统调Q激光、皮秒激光（发光速度更快
，在十的负一十二次方内发射能量对皮肤的损伤更小）；利用光和激光针对性地改善色素，可以将黑色素打碎 ，淡化色斑，均匀肤色
，改善黑眼圈 。水泡，结痂 ，色素沉着
，跟术后冷却不到位，皮肤局部能量积累过多 ，术后暴晒有关
。一般会在一到一个月之内改善。

3 、提拉紧致 。注射填充：破尿酸和胶原蛋白（优点：可以多次调整填充效果
，缺点：效果维持的时间比较短，通常在半年到九个月左右）、自体脂肪（不需要反复多次注射 ，万一不满意后期修复的成本比较高）；提拉：热拉提
、热玛吉、红外光 、线雕等
，像熨斗一样，通过加热皮肤改变皮肤的紧致度 ，淡化法令纹
、改善皮肤松弛
，长期使用也有真皮胶原合成，抗皱的效果。

医美价格：

水光针：一次1000以内

光子嫩肤：一次1000～2000左右

皮秒：一次7000～8000左右

热玛提／热玛吉：一次10000～20000左右

平均每种项目 ，一年花销是10000元左右

热玛吉、玻尿酸这种稍贵但低频的项目，一年花销是20000～40000元左右

医美优点：高效；副作用：有一定风险的
，常见的副作用包括红斑 、水泡
、结痂、色素沉着等，还有一些不太常见的副作用 ，包括拴塞 、局部出现一下溃疡等
。

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